Resilienz Training für Unternehmen
In einer Welt, die von ständigem Wandel, steigendem Druck und unvorhersehbaren Herausforderungen geprägt ist, wird Resilienz zu einer Schüsselkompetenz für nachhaltigen Erfolg – sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Kontext.
Meine Resilienz Trainings helfen dabei, Stress zu bewältigen, innere Stärke aufzubauen und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.
Stressresistenz aufbauen
Die Teilnehmenden lernen, Belastungen und Herausforderungen gelassener zu bewältigen und ihren inneren Ruhepol zu finden – auch in turbulenten Zeiten.
Innere Stärke entwickeln
Wir fördern die mentale Widerstandskraft, um sicherer und selbstbewusster im Alltag und Beruf aufzutreten.
Lebensqualität
steigern
Hier erfahren die Teilnehmenden wie sie durch Resilienztechniken ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen können, frei von unnötigem Druck und Überforderung.
Damit machen wir jetzt Schluss:
Dauerhafter Stress und Überforderung: Schwierigkeit, mit beruflichen und privaten Herausforderungen und Belastungen umzugehen
Emotionale Erschöpfung: Gefühl von Hilflosigkeit, Frustration und fehlende Fähigkeit, Rückschläge zu bewältigen
Fehlende Selbstregulation: Probleme, mit negativen Emotionen umzugehen und in stressigen Situationen klar zu denken und zu handeln.
Gesundheitliche und mentale Folgen: Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und körperliche Beschwerden durch anhaltenden Stress
Ich selbst stand auch an diesem Punkt
Es gab eine Zeit, in der ich mich von den Anforderungen des Alltags erdrückt fühlte. Ich hatte immer mehr das Gefühl, nicht mehr ich selbst zu sein. Ich war konfrontiert mit Herausforderungen und unguten Gefühlen und hatte keine Ahnung, wie ich damit umgehen sollte.
Tief in mir drin habe ich gespürt, dass es Zeit war, etwas zu verändern. Neue Wege zu gehen.
Zum Glück hab ich dieses Gefühl ernst genommen und bin dieser inneren Stimme gefolgt.
Dieser Tiefpunkt führte mich dazu, mich intensiv mit mentaler Stärke und Resilienz zu beschäftigen.
Für eine nachhaltige Balance zwischen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden
Voller innerer Ruhe und Gelassenheit: Die Teilnehmenden fühlen sich ausgeglichener und lassen sich nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen. Stressige Situationen werden mit Klarheit und Ruhe gemeistert.
Mit lösungsorientierter Denkweise: Statt sich von Problemen überwältigen zu lassen, sehen sie Herausforderungen als Wachstumschancen und gehen sie proaktiv an.
Voller Lebensfreude und Energie: Die Teilnehmenden erleben ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und voller Energie.
Durch verbesserte Gesundheit: Mental stark und widerstandsfähiger – körperlich fitter und ausgeruhter.
Resilienztrainings für Unternehmen
Keynote Resilienz stärken
Resilienz stärken – erfolgreich durch Stress und Wandel
Wie können Sie Stress als Wachstumschance begreifen und sich mit neuer Energie den Herausforderungen von morgen stellen? Lassen Sie uns Resilienz neu denken!
Dauer: 45-60 Minuten
Zielgruppe: Mitarbeitende, Führungskräfte, Teams und alle, die in einer dynamischen Welt ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten.
Präventionskurs Resilienz
Das Ziel des Präventionskurses besteht darin, die Resilienz der Teilnehmenden nachhaltig zu steigern.
Am Ende des Kurses werden die Teilnehmenden resilienter sein und sind damit besser in der Lage mit Krisen, Stresssituationen und hohen mentalen und/oder körperlichen Belastungen umzugehen. Dadurch wird langfristig eine Gesundheitsförderung erreicht.
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten zu je 90 Minuten
Zielgruppe: 5 – 10 Mitarbeitende, Führungskräfte (ggf. teamintern)
Resilienzkompakttraining
Das Ziel des Resilienzkompakttrainings besteht darin, den Teilnehmenden zu erörtern auf welchen Wegen sie ihre individuelle Resilienz steigern können.
Dauer: 2 Unterrichtseinheiten zu je 5 Stunden
Zielgruppe: 5 – 10 Mitarbeitende, Führungskräfte (ggf. teamintern)
Feedback bisheriger Teilnehmer
Zertifizierte Resilienztrainerin
Da ich an meinem eigenen Tiefpunkt so deutlich gespürt habe, wie gut es mir getan hat, meine Resilienz zu stärken, habe ich mich entschieden, die Ausbildung zur Resilienztrainerin zu absolvieren. Und heute nutze ich genau dieses Wissen, um anderen zu helfen, die sich auch so fühlen, wie ich mich damals gefühlt habe. Ich verstehe ihre Ängste, Zweifel und die Sehnsucht nach Veränderung, weil ich sie selbst gespürt habe. Und ich weiß, dass Resilienz Training der Schlüssel sein kann, um wieder mehr Lebensfreude und innere Stärke zu gewinnen – im persönlichen wie im beruflichen Kontext.
Auch präventiv sind Resilienztrainings mehr als sinnvoll. Da ich selbst in einem großen Unternehmen und damit in einer dynamischen Arbeitswelt, die von stetigem Wandel und Druck geprägt ist, arbeite, ist es mir ein Herzensanliegen, die Menschen dort für stressige und herausfordernde Situationen zu stärken.
FAQ's Beantworte die wichtigsten Fragen
Was genau ist Resilienz und warum ist sie so wichtig für Unternehmen?
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, Herausforderungen zu meistern und in schwierigen Zeiten gelassen und handlungsfähig zu bleiben. In einer dynamischen Arbeitswelt, die von stetigem Wandel und Druck geprägt ist, hilft Resilienz dabei, sowohl die mentale als auch die körperliche Gesundheit zu fördern und langfristig erfolgreich zu bleiben.
Für wen sind die Resilienz-Trainings geeignet?
Meine Resilienz-Trainings richten sich an Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams, die ihre Widerstandskraft in stressigen und herausfordernden Situationen stärken möchten. Egal, ob Einzelpersonen oder ganze Unternehmen – die Trainings sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und bieten sowohl individuelle als auch teamorientierte Lösungen.
Was sind die wichtigsten Vorteile eines Resilienz-Trainings für mein Unternehmen?
Resilienz-Training fördert nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern steigert auch die Teamdynamik und die Leistungsfähigkeit des Unternehmens. Die Teilnehmenden entwickeln eine lösungsorientierte Denkweise, lernen, mit Stress besser umzugehen, und fühlen sich langfristig gesünder und ausgeglichener. Dadurch wird die Arbeitsmoral gesteigert, die Zusammenarbeit verbessert und die Mitarbeiterbindung gestärkt.
Was passiert, wenn mein Team bereits unter starkem Stress steht?
Resilienz-Training kann gerade in stressbeladenen Zeiten helfen, die Belastung besser zu bewältigen und die mentale Widerstandskraft wieder aufzubauen. Durch gezielte Methoden und Techniken lernen die Teilnehmenden, mit Stress umzugehen, innere Ruhe zu finden und neue Wege der Problemlösung zu entwickeln.
Let's get in touch
Ich freue mich, wenn Sie eines meiner Angebote für Ihr Unternehmen wahrnehmen möchten.
Lassen Sie uns gerne über die Details sprechen – ich freue mich auf Ihren Anruf / Ihre Nachricht.
